En Fisio Innova Córdoba ofrecemos clases de Pilates terapéutico guiadas por fisioterapeutas, centradas en mejorar la postura, la fuerza y el bienestar general. Nuestro enfoque va más allá del ejercicio físico: trabajamos el movimiento consciente, la respiración y el control corporal como herramientas para prevenir lesiones, aliviar el dolor y recuperar la funcionalidad.
El Pilates en suelo que impartimos en Fisio Innova se adapta a cada persona. No se trata de repetir movimientos, sino de entender cómo se mueve el cuerpo y cómo volver a hacerlo de forma equilibrada y sin compensaciones.
Por eso, antes de comenzar, realizamos una valoración individual para ajustar los ejercicios a tus necesidades: si vienes de una lesión, padeces molestias musculares, buscas mejorar tu postura o simplemente deseas moverte mejor, el trabajo se personaliza completamente.
Además de sus beneficios físicos, el Pilates contribuye a mejorar la respiración, la concentración y la gestión del estrés, ayudando a reconectar cuerpo y mente. En nuestras clases, cada movimiento se realiza con precisión, bajo la supervisión constante del fisioterapeuta, garantizando seguridad y resultados reales.
En Fisio Innova, entendemos el Pilates como una forma de rehabilitación activa, un espacio donde el movimiento se convierte en parte del tratamiento y en una herramienta para mantener la salud a largo plazo.
Pilates terapéutico en Fisio Innova
En Fisio Innova Córdoba practicamos un Pilates terapéutico guiado por fisioterapeutas, enfocado en mejorar la postura, la fuerza y la movilidad de forma segura. Cada sesión se adapta a tu nivel y a tus necesidades, tanto si buscas prevenir lesiones, aliviar molestias o complementar tu tratamiento de fisioterapia.
Nuestro trabajo se centra en el control del movimiento, la respiración y la estabilidad del cuerpo. Por eso, las clases se realizan en grupos reducidos, con supervisión constante y atención personalizada.
El resultado es un método de ejercicio efectivo, preciso y accesible para todas las edades, que combina salud, bienestar y movimiento consciente.
Clases de pilates
En Fisio Innova Córdoba impartimos clases de Pilates terapéutico en grupos reducidos, adaptadas a las necesidades y objetivos de cada persona.
Todas las sesiones están dirigidas por fisioterapeutas especializados, lo que garantiza seguridad, corrección técnica y seguimiento personalizado.
Pilates para embarazadas
El Pilates durante el embarazo ayuda a mantener la fuerza, la movilidad y el equilibrio corporal conforme avanza la gestación.
Favorece la circulación, reduce el dolor lumbar y pélvico y mejora la respiración, preparando el cuerpo para el parto y facilitando la recuperación posterior.
Pilates posparto
Tras el parto, el Pilates posparto permite recuperar la estabilidad pélvica y la fuerza abdominal profunda, mejorar la postura y aliviar sobrecargas.
Los ejercicios se adaptan al ritmo de cada mujer y siempre bajo la supervisión de fisioterapeutas especializados en suelo pélvico.
Pilates en grupos reducidos
Trabajamos en grupos reducidos para poder supervisar cada movimiento y ajustar los ejercicios a las capacidades de cada persona.
Este formato permite una atención cercana, correcciones constantes y un progreso seguro, tanto en personas que buscan bienestar general como en quienes se recuperan de una lesión.
Pilates rehabilitador
El Pilates rehabilitador está pensado para quienes están en proceso de recuperación o padecen dolor muscular, articular o postural.
Se enfoca en recuperar la movilidad, mejorar la fuerza funcional y prevenir recaídas, integrando el trabajo del core, la respiración y la reeducación del movimiento.
Método Fisio Innova en Pilates
En Fisio Innova Córdoba aplicamos un método propio basado en la fisioterapia y el movimiento consciente. Nuestro objetivo no es solo que practiques Pilates, sino que aprendas a moverte mejor, sin dolor y con control.
Cada sesión se apoya en tres pilares: valoración, personalización y seguimiento.
Valoración inicial
Antes de empezar, realizamos una valoración funcional individual para conocer tu estado físico, tus hábitos posturales y tus posibles limitaciones o lesiones.
Esta primera sesión nos permite establecer una base segura desde la que adaptar los ejercicios y planificar tus objetivos.
Personalización de las clases
A partir de esa valoración, diseñamos un programa de ejercicios adaptado a tu nivel y condición.
Cada movimiento se supervisa y corrige en tiempo real, garantizando que trabajes de forma eficiente, sin compensaciones ni sobrecargas.
Seguimiento continuo
Durante las sesiones, nuestros fisioterapeutas ajustan la dificultad y el enfoque de los ejercicios según tu evolución.
El seguimiento continuo permite avanzar con seguridad y mantener resultados duraderos, ya sea en trabajo preventivo, rehabilitador o de bienestar general.
Seguridad y cercanía
Trabajamos en un entorno cómodo, con grupos reducidos y un acompañamiento cercano. Cada clase es una experiencia de movimiento consciente, donde prima la calidad del gesto por encima de la cantidad de repeticiones.
¿Quieres empezar a cuidar tu cuerpo con Pilates terapéutico?
Pide tu primera sesión en Fisio Innova Córdoba y descubre cómo el movimiento puede mejorar tu salud.
Beneficios del Pilates en Fisio Innova
El Pilates terapéutico que impartimos en Fisio Innova Córdoba combina el conocimiento de la fisioterapia con el movimiento consciente.
Más que una actividad física, es una forma de mejorar la salud, la postura y la calidad de vida.
Fortalece el cuerpo desde dentro
El trabajo profundo del core (abdomen, espalda y suelo pélvico) proporciona estabilidad y equilibrio. Esto ayuda a proteger la columna, mejorar la postura y prevenir dolores en la zona lumbar, cervical o articular.
Mejora la movilidad y la coordinación
Los ejercicios de Pilates incrementan la flexibilidad y el control del movimiento, mejorando la conexión entre mente y cuerpo.
Esto se traduce en una mayor agilidad, equilibrio y libertad de movimiento en el día a día.
Alivia el dolor y previene lesiones
El enfoque fisioterapéutico permite adaptar los ejercicios a cada persona, lo que reduce el dolor muscular y articular, y evita que aparezcan nuevas molestias.
Por eso es ideal tanto para personas en rehabilitación como para quienes buscan mantener una buena condición física.
Bienestar físico y mental
El control de la respiración y la concentración durante la práctica ayudan a liberar tensión y reducir el estrés, aportando sensación de calma y equilibrio emocional.
Pide tu sesión de Pilates en Córdoba
En Fisio Innova Córdoba te ayudamos a mejorar tu bienestar a través del Pilates terapéutico, un método que une movimiento, control y conciencia corporal.
Tanto si nunca has practicado como si buscas continuar tu entrenamiento con un enfoque más profesional, nuestro equipo de fisioterapeutas te acompañará paso a paso.