El pilates ayuda a mejora la postura de nuestro cuerpo, nuestra forma de respirar y el tono muscular general. Todo esto os ayudará a conseguir un bienestar corporal, otros beneficios del pilates son:
- Corrección de la postura del cuerpo y malos hábitos posturales.
- Recuperar el movimiento normal de tu cuerpo.
- Aprender a ejercitar la musculatura.
- Te enseña a respirar a la vez que realizamos movimientos o ciertos esfuerzos.
El Pilates es beneficioso para prácticamente todo el mundo, especialmente para aquellos que sufren de dolores de espalda. También puede utilizarse como complemento en cualquier ámbito deportivo, pues el Pilates persigue el fortalecimiento del core (o núcleo de estabilidad lumbopélvico) y la corrección de la postura, lo que ayuda sensiblemente a mejorar el gesto deportivo, evitar y prevenir lesiones, aumentar la elasticidad y la coordinación.
En fisio-innova se imparten clases de pilates en grupo (máx. 8 personas) para todos los niveles. Estas clases tantos grupales están personalizadas al máximo, lo que garantiza una evolución mayor y más óptima.
